Online Yoga Sınıfı Başlangıç/Orta Seviye
Her hafta iki özel buluşmada bir araya gelerek birlikte derinleşecek, düzenli pratiklerle bu yolculuğu besleyip derinleştireceğiz.
Pazartesi 19:00–19:45
Perşembe 19:00–20:10
Pazartesi Günleri, Yoga Felsefesi, Meditasyon ve Pranayama akışında olacağımız pratik ile haftaya başlayıp, Perşembe günü Asana ve Pranayama ile pratiğimizi güçlendireceğiz.
Stüdyoda Bireysel Yoga Dersleri
Kendine özel bir alan, tamamen senin ihtiyaçlarına göre şekillenen bir pratik... Birebir yoga dersleri ile bedenini daha yakından tanırken, zihinsel ve duygusal farkındalığını derinleştirebilirsin. İster yoga yolculuğuna yeni başla, ister pratiğini ileriye taşı. Sessizlik, odak ve şefkatle rehberlik edilen bu dersler, içsel yolculuğuna özel bir kapı aralıyor.
Geleneksel Hatha Yoga ve Ses Meditasyonu Atölyesi
(4 Hafta)
Bu atölye, geleneksel Hatha Yoga’nın temel duruşları, nefes çalışmaları ve meditasyon tekniklerini ses terapisiyle birleştirerek, hem bedensel hem zihinsel derinleşme sunar. Her hafta farklı bir odak noktasıyla pratiğinizi güçlendirme ve sesin iyileştirici etkisini deneyimleme fırsatı sunar.
Pranayama Teknikleri ve Uygulama Eğitimi
Nefes, yaşam enerjisini yönlendiren en güçlü araçlardan biridir. Bu eğitimde, farklı pranayama teknikleri öğretilerek beden, zihin ve enerji alanları arasında uyum sağlanır. Düzenli uygulamalarla stres yönetimi, zihinsel odaklanma ve enerji dengesi geliştirilir.
Tibet Kaseleri ile Teorik ve Uygulama Eğitimi
Bu eğitim, Tibet kaselerinin tarihçesi, çalışma prensipleri ve kullanım teknikleri üzerine teorik ve pratik bilgiler içerir. Kendi başınıza veya seanslarınızda nasıl kullanabileceğinizi öğrenerek, sesin şifalandırıcı etkisini deneyimleyebilirsiniz.