Geleneksel Hatha Yoga ve Ses Meditasyonu

Hizmet Açıklaması

Bu 4 haftalık atölye, geleneksel Hatha Yoga’nın temel tekniklerini nefes (pranayama), meditasyon (dhyana) ve sesin (ses meditasyonu) dönüştürücü gücüyle birleştirir. Her hafta farklı bir enerji ve farkındalık alanına odaklanarak bedeni, zihni ve enerjiyi dengelemeyi amaçlar. ✅ 1. Hafta: Trataka Meditasyonu & Ses Meditasyonu – Zihinsel odaklanma ve farkındalık çalışmaları ✅ 2. Hafta: Samana & Ses Meditasyonu – Sindirim ateşini ve içsel dönüşümü destekleyen pratikler ✅ 3. Hafta: Pranayama & Ses Meditasyonu – Nefes teknikleriyle enerji dengeleme ve bilinç yükseltme ✅ 4. Hafta: Uddana Vayu & Ses Meditasyonu – İfade ve içsel özgürleşmeyi destekleyen çalışmalar Bu atölye, yoga pratiğinizi derinleştirmek, nefes tekniklerini öğrenmek ve ses meditasyonunun rahatlatıcı etkisini deneyimlemek isteyen herkes için uygundur.